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1 º¸¸®¹ä º¸¸®»õ¿ì¾Æ¿í±¹ °íÃßÀåºÒ°í±â ¾ç¹èÃß½Ó/°µÈÀå È£¹Ú³ª¹° Æ÷±â±èÄ¡ 870kcal/31g |
2 Èæ¹Ì¹ä °¨Àڴٽø¶±¹ ³«ÁöÈ£¹ÚººÀ½ ¾ßä°è¶õÂò Äᳪ¹°¹«Ä§ ¹é±èÄ¡ 862kcal/29g |
3 ¹é¹Ì¹ä ¿µ¾ç´ßÁ× µ¿Ä¡¹Ì ²Ê¸®¸êÄ¡ººÀ½ ¹«Â§Áö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 859kcal/30g |
4 |
5 |
6 ¹é¹Ì¹ä ´ß¹Ì¿ª±¹ ²ÇÄ¡¹¬ÀºÁöÂò °¨ÀÚÇܺºÀ½ ¸¶´ÃÂÐÁö¹«Ä§ ¿¹«±èÄ¡ 861kcal/30g |
7 Â÷Á¶¹ä À°°³Àå ÆÄÇÁ¸®Ä«Àâä ¸¶ÆÄµÎºÎ ¿ÀÀ̵µ¶óÁö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 871kcal/31g |
8 ¹é¹Ì¹ä ÄáºñÁöÂî°³ ÂÞ»ïºÒ°í±â ¾î¹¬ÇǸÁººÀ½ ¼÷ÁÖ¸À»ì³ª¹° ¿¹«±èÄ¡ 879kcal/31g |
9 Èæ¹Ì¹ä ´ÜÈ£¹ÚÄ«·¹ ¾ó°¥À̱¹ »ý¼±±î½º/Ÿ¸£Å¸¸£¼Ò½º ¹æ¿ïÅ丶Åä Æ÷±â±èÄ¡ 864kcal/30g |
10 ¹é¹Ì¹ä µµÅ丮¹¬¹ä µ·°¥ºñÂò ´ÀŸ¸®/ÃÊÀå Äᳪ¹°¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 876kcal/31g |
11 |
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13 ¹é¹Ì¹ä Äᳪ¹°ÇØÀå±¹ ´ßÂò ¹Ì¿ªÁٱ⺺À½ ¹«Â§Áö乫ħ ¿¹«±èÄ¡ 780kcal/31g |
14 Â÷Á¶¹ä ÇØ¹°¼øµÎºÎ °¥Ä¡Ã»¾çÁ¶¸² °¡Áö¾çÆÄººÀ½ ¿ÀÀ̵µ¶óÁö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 864kcal/29g |
15 ±¤º¹Àý |
16 Èæ¹Ì¹ä Ãß¾îÅÁ ²Ê¸®¸êÄ¡ººÀ½ Äᳪ¹°´ç¸é¹«Ä§ ¸¶´ÃÂÐÁö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 867kcal/30g |
17 ¹é¹Ì¹ä ¿ÀÀ̹̿ª³Ã±¹ ÄÚ´Ù¸®¹«Á¶¸² ¿ìÀ¯½ºÅ©·¥ºí¿¡±× È£¹Ú³ª¹° Æ÷±â±èÄ¡ 859kcal/29g |
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19 |
20 ¹é¹Ì¹ä »ÀÇØÀå±¹ ¿À¸®°ÜÀÚä °ÇÆÄ·¡¹«Ä§ ¼÷ÁÖ¸À»ì³ª¹° Æ÷±â±èÄ¡ 867kcal/30g |
21 Â÷Á¶¹ä º¸¸®»õ¿ì¾ó°¥À̱¹ °íµî¾î±èÄ¡ÁöÁü Áø¹Ì乫ħ ¹Ì¿ªÁٱ⺺À½ ¿¹«±èÄ¡ 862kcal/29g |
22 ¹é¹Ì¹ä ¹Ì¿ª±¹ ³«ÁöÈ£¹ÚººÀ½ ¿¬±ÙÁ¶¸² Äᳪ¹°¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 887kcal/30g |
23 Âý½Ò¹ä *»ï°èÅÁµ¥ÀÌ* ¹«Â§Áö¹«Ä§ ²Ü¶± ¹æ¿ïÅ丶Åä Æ÷±â±èÄ¡ 892kcal/31g |
24 Èæ¹Ì¹ä °¨Àڴٽø¶±¹ ¸Å¿î°¥ºñÂò ¸ÞÃ߸®¾ËÁ¶¸² ¾ó°¥À̳ª¹° Æ÷±â±èÄ¡ 875kcal/30g |
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27 ¹é¹Ì¹ä ±èÄ¡¾î¹¬±¹ ´ßÂò °¡Áö¾çÆÄººÀ½ ¸¶´ÃÂÐÁö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 856kcal/29 |
28 Â÷Á¶¹ä ÄáºñÁöÂî°³ °¥Ä¡¹«Á¶¸² È£¹Ú³ª¹° ÆÄ·¡ÀÚ¹Ý ¿¹«±èÄ¡ 871kcal/30g |
29 ¹é¹Ì¹ä ¼ø´ë±¹¹ä ¸êÄ¡°íÃßÀ庺À½ °¨ÀÚÇܺºÀ½ ¾ç³ä°íÃßÁö Æ÷±â±èÄ¡ 883kcal/31g |
30 º¸¸®¹ä ¿¹«º¸¸®ºñºö¹ä ¹Ì¿ª±¹ °è¶õÈĶóÀÌ ¿ä±¸¸£Æ® Æ÷±â±èÄ¡ 859kcal/28g |
31 Èæ¹Ì¹ä ¿ì¹«³Ã±¹ °íÃßÀåºÒ°í±â ¾ç¹èÃß½Ó ¹«¸»·©À̹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 862kcal/29g |
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