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1 ¹é¹Ì¹ä Äᳪ¹°±¹ °íÃßÀåºÒ°í±â ¾ç¹èÃß½Ó/°µÈÀå ¹«¸»·©À̹«Ä§ ¿¹«±èÄ¡ 864kcal/30g |
2 |
3 |
4 ¹é¹Ì¹ä À°°³Àå ²Ê¸®¸êÄ¡ººÀ½ ¿¬µÎºÎ/¾ç³ä »óÃß°ÑÀýÀÌ Æ÷±â±èÄ¡ 869kcal/31g |
5 º¸¸®¹ä ¿¹«º¸¸®ºñºö¹ä ¹Ì¿ª±¹ °è¶õÈĶóÀÌ ¿ä±¸¸£Æ® ¿¹«±èÄ¡ 852kcal/30g |
6 *ÇöÃæÀÏ* |
7 Èæ¹Ì¹ä ¹ö¼¸Àü°ñ ²ÇÄ¡¹¬ÀºÁöÂò ¸À»ì°è¶õ¸»ÀÌ ¿ÀÀ̵µ¶óÁö¹«Ä§ ¿¹«±èÄ¡ 873kcal/31g |
8 ¹é¹Ì¹ä ÇØ¹°¼øµÎºÎ µ·°¥ºñÂò °í±¸¸¶Áٱ⺺À½ Äᳪ¹°¹«Ä§ °ÑÀýÀÌ 894kcal/32g |
9 |
10 |
11 ¹é¹Ì¹ä ´ß°õÅÁ »õ¿ì°íÃßÀ庺À½ °¨ÀÚÇܺºÀ½ ¸¶´ÃÂÐÁö¹«Ä§ ¿¹«±èÄ¡ 872kcal/30g |
12 Â÷Á¶¹ä °íÃßÀåÂî°³ °¥Ä¡¼Ò±Ý±¸ÀÌ °¡Áö¾çÆÄººÀ½ ½Ã±ÝÄ¡³ª¹° Æ÷±â±èÄ¡ 861kcal/29g |
13 *Áö¹æ¼±°Å* |
14 Èæ¹Ì¹ä º¸¸®»õ¿ì½Ã±ÝÄ¡±¹ ¹ö¼¸ºÒ°í±â È£¹Ú±¸ÀÌ/¾ç³ä ½Ã·¡±âµÈÀåÁöÁü °ÑÀýÀÌ 871kcal/30g |
15 ¹é¹Ì¹ä ¾çÁö¹Ì¿ª±¹ ³«ÁöÈ£¹ÚººÀ½ ¸ÞÃ߸®¾ËÁ¶¸² Äᳪ¹°¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 861kcal/29g |
16 |
17 |
18 ¹é¹Ì¹ä Äᳪ¹°±¹ ´ßÂò ¿Ã¹æ°³¹¬¹«Ä§ ¾ó°¥À̳ª¹° Æ÷±â±èÄ¡ 874kcal/30g |
19 Â÷Á¶¹ä ºÎ´ëÂî°³ ¿ìÀ¯½ºÅ©·¥ºí¿¡±× ¿À¡¾î»õÄÞ¹«Ä§ ¹Ì¿ªÁٱ⺺À½ ¿¹«±èÄ¡ 862kcal/29g |
20 ¹é¹Ì¹ä ¼è°í±â¹«±¹ ÄÚ´Ù¸®Äᳪ¹°Âò È£¹Ú»õ¿ìÁ£³ª¹° ÆÄ·¡ÀÚ¹Ý °ÑÀýÀÌ 869kcal/30g |
21 Èæ¹Ì¹ä Ãß¾îÅÁ ÆÄÇÁ¸®Ä«Àâä ¼è°í±âÀåÁ¶¸² ³ë°¢¹«Ä§ ¿¹«±èÄ¡ 876kcal/31g |
22 ¹é¹Ì¹ä ¹Ì¿ª±¹ °íÃßÀåºÒ°í±â ¾ç¹èÃß½Ó/°µÈÀå ¹«¸»·©À̹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 881kcal/32g |
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25 ¹é¹Ì¹ä ȲÅÂÄᳪ¹°±¹ ²ÇÄ¡¹¬ÀºÁöÂò °è¶õÂò ºê·ÎÄݸ®¹«Ä§ ¿¹«±èÄ¡ 872kcal/30g |
26 Â÷Á¶¹ä ½Ã¶ô±¹ µ·°¥ºñÂò µ¹¹Ì³ª¸®¹«Ä§ ¸¶´ÃÂÐÁö¹«Ä§ ±ïµÎ±â 891kcal/32g |
27 ¹é¹Ì¹ä ´ÜÈ£¹ÚÄ«·¹ ¹Ì¿ª±¹ »ý¼±±î½º/Ÿ¸£ ¹æ¿ïÅ丶Åä Æ÷±â±èÄ¡ 884kcal/31g |
28 Èæ¹Ì¹ä Â÷µ¹µÈÀåÂî°³ ¿À¸®ÁÖ¹°·° ¿À¡¾îºÎÃßÀü °¡Áö¾çÆÄººÀ½ ¿¹«±èÄ¡ 891kcal/32g |
29 ¹é¹Ì¹ä ÇØ¹°¼øµÎºÎ °¥Ä¡¹«Á¶¸² °¨ÀÚÇܺºÀ½ ½Ã±ÝÄ¡³ª¹° ÃѰ¢±èÄ¡ 864kcal/30g |
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