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1 Â÷Á¶¹ä ¾ËÅÁ ÆÄÇÁ¸®Ä«Àâä ¿ÀÀ̵µ¶óÁö¹«Ä§ ±¸ÀÌ±è ¿¹«±èÄ¡ 864kcal/28g |
2 ¹é¹Ì¹ä È«ÃÊÄᳪ¹°±¹ ³«ÁöÈ£¹ÚººÀ½ µÎºÎÁ¶¸² ±ò²ûÂü³ª¹° Æ÷±â±èÄ¡ 870kcal/29g |
3 Èæ¹Ì¹ä ÄáºñÁöÂî°³ ÄÚ´Ù¸®Ã»¾çÁ¶¸² ºñ¿£³ªÄÉÂýÁ¶¸² Dz¸¶´Ã´ë¹«Ä§ °ÑÀýÀÌ 881kcal/30g |
4 ¹é¹Ì¹ä »ç°ñ¿ì°ÅÁöÅÁ ¾çÀåÇǺºÀ½ µ¹¹Ì³ª¸®¹«Ä§ ÆÄ·¡ÀÚ¹Ý Æ÷±â±èÄ¡ 875kcal/29g |
5 Àâ°î¹ä ¹ÙÁö¶ô¾Æ¿í±¹ ¸Å¿î°¥ºñÂò ¸À»ì°è¶õ¸»ÀÌ ²¢ÀÙÁö ÃѰ¢±èÄ¡ 892kcal/31g |
6 |
7 |
8 Â÷Á¶¹ä Â÷µ¹µÈÀåÂî°³ ´ßÂò ¸¶´ÃÂлõ¿ìººÀ½ ±¸ÀÌ±è ¿¹«±èÄ¡ 862kcal/27g |
9 ¹é¹Ì¹ä ¹Ì¿ª±¹ ºÎÃߺҰí±â ¾ç¹èÃß½Ó/°µÈÀå ¹«¸»·©À̹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 892kcal/290 |
10 Èæ¹Ì¹ä ¹ö¼¸À°°³Àå °íµî¾î±¸ÀÌ ¸ÞÃ߸®¾ËÁ¶¸² ¿ÀÀÌÁö¹«Ä§ °ÑÀýÀÌ 884kcal/28g |
11 ¹é¹Ì¹ä ±Ù´ë±¹ LA°¥ºñ±¸ÀÌ °è¶õÂò ¾¦°«µÎºÎ³ª¹° ÃѰ¢±èÄ¡ 897kcal/30g |
12 Àâ°î¹ä ´ÜÈ£¹ÚÄ«·¹ ¾î¹¬¾¦°«±¹ ÇÔ¹Ú½ºÅ×ÀÌÅ© ´Ü¹«Áö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 871kcal/27g |
13 |
14 |
15 Â÷Á¶¹ä ¹ö¼¸Àü°ñ ²ÇÄ¡¹¬ÀºÁöÂò º£ÀÌÄÁ¼÷ÁÖººÀ½ ¸¶´ÃÂÐÁö¹«Ä§ ¿¹«±èÄ¡ 864kcal/27g |
16 ¹é¹Ì¹ä »ç°ñ¸¸µÎ±¹ ¼è°í±âÀåÁ¶¸² °ñ¹ðÀÌ»õÄÞ¹«Ä§ ±¸ÀÌ±è Æ÷±â±èÄ¡ 873kcal/28g |
17 Èæ¹Ì¹ä µ·À°±èÄ¡Âî°³ °¡¿À¸®Âò ÆÄÇÁ¸®Ä«Àâä ÆÄ·¡ÀÚ¹Ý ÃѰ¢±èÄ¡ 862kcal/27g |
18 ¹é¹Ì¹ä ¿¬Æ÷ÅÁ ÆøÂý °ÇÆÄ·¡¹«Ä§ Ã볪¹°¹«Ä§ °ÑÀýÀÌ 876kcal/28g |
19 Àâ°î¹ä ÇѹæÀå°¢ÅÁ ¿À¡¾î»õÄÞ¹«Ä§ Äᳪ¹°¹«Ä§ °úÀÏ»ø·¯µå Æ÷±â±èÄ¡ 890kcal/29g |
20 |
21 |
22 Â÷Á¶¹ä ¹ö¼¸À°°³Àå ²Ê¸®¸êÄ¡ººÀ½ µÎºÎ¾ç³äÁ¶¸² »óÃß°ÑÀýÀÌ ¿¹«±èÄ¡ 857kcal/27g |
23 ¹é¹Ì¹ä Â÷µ¹µÈÀåÂî°³ ÄÚ´Ù¸®Ã»¾çÁ¶¸² ¸À»ì°è¶õ¸»ÀÌ ²¢ÀÙÁö Æ÷±â±èÄ¡ 870kcal/28g |
24 Èæ¹Ì¹ä ¼è°í±â¹«±¹ ¿À»ïºÒ°í±â ¿¬µÎºÎÂò ¸íÀ̳ª¹° ÃѰ¢±èÄ¡ 881kcal/29g |
25 ¹é¹Ì¹ä ¹ÙÁö¶ô¾Æ¿í±¹ »ïÄ¡±¸ÀÌ ÅÁÆòä »õÄÞÅ곪¹° °ÑÀýÀÌ 872kcal/28g |
26 Àâ°î¹ä ¿µ¾ç´ßÁ× µ¿Ä¡¹Ì Áø¹Ì乫ħ ¿ÀÀÌÁö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 864kcal/29g |
27 |
28 |
29 Â÷Á¶¹ä »ç°ñ¿ì°ÅÁöÅÁ µ·À°±èÄ¡ººÀ½ °¡Áö±¼¼Ò½º ±¸À̱è ÃѰ¢±èÄ¡ 854kcal/26g |
30 ¹é¹Ì¹ä ¾çÁö¹Ì¿ª±¹ °¥Ä¡±¸ÀÌ ºñ¿£³ª¼Ò½ÃÁöººÀ½ Äᳪ¹°¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 862kcal/27g |
*±Ù·ÎÀÚÀdz¯ |
Èæ¹Ì¹ä ¹ÙÁö¶ô½Ã±ÝÄ¡±¹ ´ßÂò ¾î¹¬ÇǸÁººÀ½ ÆÄ·¡ÀÚ¹Ý ¿¹«±èÄ¡ 871kcal/28g |
Àâ°î¹ä »ÀÇØÀå±¹ °íµî¾î½Ã·¡±âÂò ¸À»ì°è¶õÂò ġĿ¸®¹«Ä§ °ÑÀýÀÌ 869kcal/29g |
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