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1 ±âÀå¹ä ´ÜÈ£¹ÚÄ«·¹ ¹ÙÁö¶ô¹Ì¿ª±¹ ÇÔ¹Ú½ºÅ×ÀÌÅ© ´Ü¹«Áö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 867kcal/28g |
2 |
3 |
4 Â÷Á¶¹ä ½Ã·¡±â±¹ ÂÞ»ïºÒ°í±â º£ÀÌÄÁ¼÷ÁÖººÀ½ ÆÄ·¡ÀÚ¹Ý Æ÷±â±èÄ¡ 871kcal/28g |
5 ¹é¹Ì¹ä µ¿Å¾ËÅÁ ÆÄÇÁ¸®Ä«Àâä °è¶õÂò ÆÄ·¡±è/¾ç³ä ¿¹«±èÄ¡ 865kcal/27h |
6 Èæ¹Ì¹ä ´ß¹Ì¿ª±¹ ¾çÀåÇǺºÀ½ µÎºÎÁ¶¸² ¹«Â§Áö¹«Ä§ °ÑÀýÀÌ 867kcal/27g |
7 ¹é¹Ì¹ä ºÎ´ëÂî°³ ÀÓ¿¬¼ö±¸ÀÌ °ñ¹ðÀ̹«Ä§ ²¢ÀÙÁö ÃѰ¢±èÄ¡ 874kcal/28g |
8 ±âÀå¹ä º¸¸®»õ¿ì¹èÃß±¹ ¹ö¼¸ºÒ°í±â Áø¹Ì乫ħ ¹°ÆÄ·¡¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 883kcal/29g |
9 |
10 |
11 Â÷Á¶¹ä ¾ó°¥À̱¹ ´ßÂò ¹«µé±ú³ª¹° ±è±¸ÀÌ Æ÷±â±èÄ¡ 873kcal/27g |
12 ¹é¹Ì¹ä Äᳪ¹°±èÄ¡±¹ ºÒ³«ººÀ½ ûÆ÷¹¬¹«Ä§ ¸¶´ÃÂÐÁö¹«Ä§ ¿¹«±èÄ¡ 884kcal/29g |
13 Èæ¹Ì¹ä °íÃßÀåÂî°³ Àڹݱ¸ÀÌ ¾î¹¬ÇǸÁººÀ½ ¿Àº¹Áö¹«Ä§ °ÑÀýÀÌ 869kcal/27g |
14 ¹é¹Ì¹ä ÇØ¹°¼øµÎºÎ °¥ºñ¾ç³ä±¸ÀÌ ºê·ÎÄݸ®¹«Ä§ ²¢ÀÙÁö ÃѰ¢±èÄ¡ 881kcal/29g |
15 ±âÀå¹ä »ÀÇØÀå±¹ °¡¿À¸®Âò ¼÷ÁÖ¸À»ì³ª¹° ÆÄ·¡ÀÚ¹Ý Æ÷±â±èÄ¡ 861kcal/27g |
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18 Â÷Á¶¹ä À°°³Àå µ·À°µÎºÎ±èÄ¡ ¸ÞÃ߸®¾ËÁ¶¸² ±è±¸ÀÌ ¿¹«±èÄ¡ 871ckal/27g |
19 ¹é¹Ì¹ä ½Ã±ÝÄ¡¹ÙÁö¶ô±¹ ÄÚ´Ù¸®Ã»¾çÁ¶¸² ¶±°¥ºñ±¸ÀÌ ¹°¹Ì¿ª¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 869kcal/28 |
20 Èæ¹Ì¹ä À¯ºÎÁָӴϱ¹ ¸Å¿î°¥ºñÂò ÆÄ·¡±è/¾ç³ä ¾¦°«µÎºÎ³ª¹° °ÑÀýÀÌ 887kcal/29g |
21 ¹é¹Ì¹ä ¹ö¼¸Àü°ñ °¥Ä¡±¸ÀÌ µ¹¹Ì³ª¸®¹«Ä§ ÆÄ·¡ÀÚ¹Ý ÃѰ¢±èÄ¡ 864kcal/27g |
22 ±âÀå¹ä ¿µ¾ç´ßÁ× µ¿Ä¡¹Ì ²Ê¸®¸êÄ¡ººÀ½ ¿ÀÀÌÁö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 876kcal/28g |
23 |
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25 Â÷Á¶¹ä ½Ã·¡±â±¹ ÂÞ»ïºÒ°í±â °è¶õÂò ²¢ÀÙÁö ¿¹«±èÄ¡ 862kcal/27g |
26 ¹é¹Ì¹ä È£¹Ú¼öÁ¦ºñ±¹ ´ßÂò ¿¬±ÙÁ¶¸² ¹«¹Ì³ª¸®»ýä Æ÷±â±èÄ¡ 874kcal/28g |
27 Èæ¹Ì¹ä Â÷µ¹µÈÀåÂî°³ °¡Àڹ̱¸ÀÌ Ã»°æÃ¤»ç°ú¹«Ä§ ±¸ÀÌ±è °ÑÀýÀÌ 869kcal/29g |
28 ¹é¹Ì¹ä Äᳪ¹°±¹ ¿À¸®ºÒ°í±â ²¢ÀÙ/¹«½Ó ¹«¸»·©À̹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 881kcal/29g |
29 ±âÀå¹ä ¼è°í±â¿ì°ÅÁöÅÁ Áø¹Ì乫ħ °¡Áö±¼¼Ò½ºººÀ½ ¸¶´ÃÂÐÁö¹«Ä§ ÃѰ¢±èÄ¡ 865kcal/28g |
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