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3 ¹é¹Ì¹ä È«ÇÕ±¹ ´ßµµ¸®ÅÁ ¸í¿±Ã¤ººÀ½ ÆÄ·¡±è/¾ç³ä Æ÷±â±èÄ¡ 813kcal/19g |
4 º¸¸®¹ä À°°³Àå µ¿ÅÂÀü ¸ÞÃ߸®¾Ë ¹°ÆÄ·¡¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 821kcal/20g |
5 ¹é¹Ì¹ä Å©¸²½ºÇÁ µî½Éµ·±î½º ¾ç»óÃß»ø·¯µå ¹«Â§Áö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 817kcal/21g |
6 Àâ°î¹ä Äᳪ¹°±¹ °íÃßÀå»ï°ã»ì »óÃß/²¢ÀÙ½Ó ¾Æ»èÀ̰íÃß¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 826kcal/22g |
7 Ä«·¹¶óÀ̽º ¾î¹¬¾¦°«±¹ ¾ð¾ç½ÄºÒ°í±â ´Ü¹«Áö ¿ä±¸¸£Æ® Æ÷±â±èÄ¡ 814kcal/20g |
8 |
9 |
10 ¹é¹Ì¹ä ´ß¹Ì¿ª±¹ ¿À»ïºÒ°í±â »ç°¢¾î¹¬ººÀ½ ¼÷ÁÖ³ª¹° Æ÷±â±èÄ¡ 819kcal/21g |
11 ¹é¹Ì¹ä µ¿Å¾ËÅÁ ¿À¸®°ÜÀÚä ¿À¡¾îºÎÃßÀü ûÆ÷¹¬¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 826kcal/22g |
12 ¿À°î¹ä ¼è°í±â¹«±¹ Á¶±â±¸ÀÌ º¸¸§³ª¹° º¹½Ó/ºÎ·³ Æ÷±â±èÄ¡ 812kcal/21g |
13 Àâ°î¹ä À¯ºÎ¿ìµ¿ »ý¼±±î½º ´Ü¹«Áö °¨±Ö Æ÷±â±èÄ¡ 813kcal/20g |
14 ¹é¹Ì¹ä °íÃßÀåÂî°³ °¥ºñÂò ¿ìÀ¯½ºÅ©·¥ºí¿¡±× À¯ÀÚûº½µ¿¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 821kcal/22g |
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17 ¹é¹Ì¹ä ¸¸µÎ±¹ ³«ÁöººÀ½ ¹Ì¿ªÁٱ⺺À½ ¸¶´ÃÂй«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 816kcal/21g |
18 Èæ¹Ì¹ä °¨ÀÚÅÁ ²¿ÁöÀü ¹«µé±ú³ª¹° ÆÄ·¡ÀÚ¹Ý Æ÷±â±èÄ¡ 822kcal/22g |
19 ¹é¹Ì¹ä ¹ÙÁö¶ô¹Ì¿ª±¹ ÄÚ´Ù¸®Äᳪ¹°Âò °è¶õ¸»ÀÌ ºê·ÎÄݸ®/ÃÊÀå Æ÷±â±èÄ¡ 819kcal/21g |
20 Àâ°î¹ä ÇѹæÀå°¢ÅÁ ¿À¡¾î»õÄÞ¹«Ä§ Äᳪ¹°¹«Ä§ °¨±Ö Æ÷±â±èÄ¡ 820kcal/22g |
21 ºñºö¹ä ¾ó°¥À̵ÈÀå±¹ °è¶õÈĶóÀÌ ¿ä±¸¸£Æ® Æ÷±â±èÄ¡ 817kcal/20g |
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23 |
24 ¹é¹Ì¹ä À¯ºÎÁָӴϱ¹ ´ßµµ¸®ÅÁ ¸ÞÃ߸®¾ËÁ¶¸² ±¸ÀÌ±è Æ÷±â±èÄ¡ 817kcal/20g |
25 ±âÀå¹ä ²É°ÔµÈÀåÂî°³ °íµî¾î½Ã·¡±âÂò Å丶Åä°è¶õººÀ½ »óÃß°ÑÀýÀÌ Æ÷±â±èÄ¡ 819kcal/21g |
26 ¹é¹Ì¹ä ¼è°í±â¹èÃß±¹ ÆøÂý Äᳪ¹°´ç¸é¹«Ä§ ´Ù½Ã¸¶½Ó/ÃÊÀå Æ÷±â±èÄ¡ 814kcal/20g |
27 Àâ°î¹ä ´ß°³Àå ¾çÀåÇǺºÀ½ ¿¾³¯¼Ò½ÃÁöÀü º½µ¿µÈÀ峪¹° Æ÷±â±èÄ¡ 821kcal/21g |
28 ¹é¹Ì¹ä Äᳪ¹°±¹ º¸½Ó »óÃß/¹èÃß½Ó ºÎÃß°ÑÀýÀÌ Æ÷±â±èÄ¡ 824kcal/22g |
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