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1 ¹é¹Ì¹ä ¾çÁö¹Ì¿ª±¹ °¡¿À¸®Âò º£ÀÌÄÁ¼÷ÁÖººÀ½ °ÑÀýÀÌ 691kcal/19g |
2 ¹é¹Ì¹ä »ÀÇØÀå±¹ ¿À¡¾îººÀ½ °è¶õ¸»ÀÌ Æ÷±â±èÄ¡ 706kcal/20g |
3 |
4 |
5 ¹é¹Ì¹ä Äᳪ¹°±¹ ³«ÁöººÀ½ °è¶õÂò Æ÷±â±èÄ¡ 698kcal/20g |
6 ¹é¹Ì¹ä ºÎ´ëÂî°³ ²Ê¸®¸êÄ¡ººÀ½ ¿À¡¾î¹°ÆÄ·¡Àü ¿¹«±èÄ¡ 705kcal/21g |
7 Àâ°î¹ä ¼è°í±â¹èÃß±¹ °¥Ä¡¹«Á¶¸² ¹°¹Ì¿ª»õÄÞ¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 710kcal/21g |
8 ¹é¹Ì¹ä È«Çչ̿ª±¹ °¥ºñÂò ¿ÀÀÌÁø¹Ì乫ħ °ÑÀýÀÌ 709kcal/20g |
9 ¹é¹Ì¹ä À¯ºÎÆØÀ̱¹ Ä«·¹¶óÀ̽º ´Ü¹«Áö/°¨±Ö Æ÷±â±èÄ¡ 686kcal/19g |
10 |
11 |
12 ¹é¹Ì¹ä ¸Å»ýÀ̱¼±¹ ²ÇÄ¡¹¬ÀºÁöÂò ºñ¿£³ªÄÉÂýÁ¶¸² ÃѰ¢±èÄ¡ 692kcal/20g |
13 ¹é¹Ì¹ä ¼è°í±â¹«±¹ LA°¥ºñ±¸ÀÌ »óÃß¾¦°«°ÑÀýÀÌ Æ÷±â±èÄ¡ 713kcal/21g |
14 Àâ°î¹ä ¹ÙÁö¶ôµÈÀåÂî°³ ÄÚ´Ù¸®¹«Á¶¸² ûÆ÷¹¬¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 708kcal/20g |
15 ¹é¹Ì¹ä ´ß°³Àå ÆÄÇÁ¸®Ä«ÀâÀç ¿ÀÀ̵µ¶óÁö¹«Ä§ °ÑÀýÀÌ 689kcal/19g |
16 ¹é¹Ì¹ä ¼øµÎºÎÂî°³ ¿À»ïºÒ°í±â ¿ÀÀ̵µ¶óÁö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 697kcal/20g |
17 |
18 |
19 ¹é¹Ì¹ä Äᳪ¹°±èÄ¡±¹ ´ßµµ¸®ÅÁ µÎºÎÁ¶¸² Æ÷±â±èÄ¡ 681kcal/19g |
20 ¹é¹Ì¹ä ¾î¹¬±¹ ¾Æ±ÍÄᳪ¹°Âò û°æÃ¤³ª¹° Æ÷±â±èÄ¡ 702kcal/20g |
21 Àâ°î¹ä ¼è°í±â¿ì°ÅÁöÅÁ ¿À¡¾î¹«Ä§ °è¶õÂò ±ïµÎ±â 713kcal/21g |
22 ¹é¹Ì¹ä µ¿ÁöÆÏÁ× µ¿Ä¡¹Ì ¸êÄ¡°íÃßÀ庺À½ Æ÷±â±èÄ¡ 684kcal/19g |
23 ¹é¹Ì¹ä º¸¸®»õ¿ì¾ó°¥À̱¹ °íµî¾î¹«Á¶¸² ÆÄ·¡ÀÚ¹Ý Æ÷±â±èÄ¡ 692kcal/20g |
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26 ¹é¹Ì¹ä ¸¸µÎ±¹ ÆøÂý ¾î¹¬ÇǸÁººÀ½ Æ÷±â±èÄ¡ 687kcal/19g |
27 ¹é¹Ì¹ä û±¹ÀåÂî°³ Àڹݱ¸ÀÌ ¹°ÆÄ·¡¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 701kcal/20g |
28 Àâ°î¹ä µ¿ÅÂÂî°³ Äᳪ¹°´ç¸é¹«Ä§ ¸í¿±Ã¤ººÀ½ Æ÷±â±èÄ¡ 697kcal/19g |
29 ¹é¹Ì¹ä Äᳪ¹°±¹ µ·À°ºÒ°í±â »óÃß½Ó/½ÓÀå Æ÷±â±èÄ¡ 709kcal/20g |
30 ¹é¹Ì¹ä ¾çÁö¹Ì¿ª±¹ °¥Ä¡Á¶¸² ½ºÅ©·¥ºí¿¡±× Æ÷±â±èÄ¡ 698kcal/19g |
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