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1 ¹é¹Ì¹ä ¼è°í±â¹«±¹ ÄÚ´Ù¸®¹«Á¶¸² °¡Áö±¼¼Ò½º Æ÷±â±èÄ¡ 692kcal/19g |
2 Àâ°î¹ä ºÎ´ëÂî°³ ¸ÞÃ߸®¾ËÁ¶¸² º£ÀÌÄÁ¼÷ÁÖººÀ½ ¿¹«±èÄ¡ 713kcal/21g |
3 ¹é¹Ì¹ä ¾î¹¬¾¦°«±¹ LA°¥ºñ±¸ÀÌ ¿ÀÀ̾çÆÄ¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 698kcal/19g |
4 Ä«·¹¶óÀ̽º »õ¿ì¾ó°¥À̱¹ ´Ü¹«Áö/¹Ð°¨ ¿äÇ÷¹ Æ÷±â±èÄ¡ 676kcal/18g |
5 |
6 |
7 ¹é¹Ì¹ä ±¼¹Ì¿ª±¹ ´ßµµ¸®ÅÁ µÎºÎ¾ç³äÁ¶¸² °ÑÀýÀÌ 714kcal/20g |
8 ¹é¹Ì¹ä µ·À°±èÄ¡Âî°³ °íµî¾îÀڹݱ¸ÀÌ ¹°ÆÄ·¡¹«Ä§ ¿¹«±èÄ¡ 697kcal/19g |
9 Àâ°î¹ä Äᳪ¹°±¹ º¸½Ó/Dz°íÃß »óÃß/¹èÃß½Ó Æ÷±â±èÄ¡ 742kcal/22g |
10 ¹é¹Ì¹ä ½Ã·¡±âµÈÀå±¹ °¥Ä¡¹«Á¶¸² ¹Ì¿ªÁٱ⺺À½ Æ÷±â±èÄ¡ 693kcal/18g |
11 ¹é¹Ì¹ä ¹ö¼¸Àü°ñ ¿À¡¾î»õÄÞ¹«Ä§ ÆÄ·¡ÀÚ¹Ý ¿¹«±èÄ¡ 689kcal/19g |
12 |
13 |
14 ¹é¹Ì¹ä È£¹Ú¼öÁ¦ºñ±¹ µ·À°µÎºÎ±èÄ¡ ²Ê¸®¸êÄ¡ººÀ½ ¿¹«±èÄ¡ 702kcal/20g |
15 ¹é¹Ì¹ä ¼è°í±â¿ì°ÅÁöÅÁ ÆÄÇÁ¸®Ä«Àâä ¹°¹Ì¿ª»õÄÞ¹«Ä§ °ÑÀýÀÌ 694kcal/19g |
16 Àâ°î¹ä °Ç»õ¿ì¾Æ¿í±¹ ³«ÁöÈ£¹ÚººÀ½ Äᳪ¹°¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 687kcal/20g |
17 ¹é¹Ì¹ä ´ß°³Àå ÇØÆÄ¸®³Ãä ²¿¸·¾ç³äÂò °ÑÀýÀÌ 691kcal/18g |
18 ¹é¹Ì¹ä À¯ºÎ¿ìµ¿ »ý¼±±î½º/Ÿ¸£Å¸¸£¼Ò½º ´Ü¹«Áö/¹Ð°¨ Æ÷±â±èÄ¡ 712kcal/21g |
19 |
20 |
21 ¹é¹Ì¹ä ¾î¹¬¾¦°«±¹ ÂÞ»ïºÒ°í±â ÆÄ·¡ÀÚ¹Ý ¿¹«±èÄ¡ 697kcal/20g |
22 ¹é¹Ì¹ä û±¹ÀåÂî°³ ÀÓ¿¬¼ö±¸ÀÌ °¡Áö±¼¼Ò½º °ÑÀýÀÌ 687kcal/19g |
23 Àâ°î¹ä ¸Å»ýÀ̱¼±¹ ´ßÂò ¸¶´ÃÂй«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 701kcal/21g |
24 ¹é¹Ì¹ä ¼è°í±â¹«±¹ ÄÚ´Ù¸®Äᳪ¹°Âò °è¶õÂò °ÑÀýÀÌ 693kcal/19g |
25 ¹é¹Ì¹ä Äᳪ¹°±èÄ¡±¹ µ·°¥ºñÂò ±¸ÀÌ±è Æ÷±â±èÄ¡ 710kcal/20g |
26 |
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28 ¹é¹Ì¹ä »ç°ñ¸¸µÎ±¹ µ·À°±èÄ¡ººÀ½ ¸ÞÃ߸®¾ËÁ¶¸² ¿¹«±èÄ¡ 694kcal/20g |
29 ¹é¹Ì¹ä ÄáºñÁöÂî°³ °í°¥ºñ ¹°ÆÄ·¡¹«Ä§ °ÑÀýÀÌ 697kcl/19g |
30 Àâ°î¹ä º¸¸®»õ¿ì¾ó°¥À̱¹ ¿ìºÒ°í±â »óÃß/¹èÃß½Ó Æ÷±â±èÄ¡ 712kcal/21g |
¹é¹Ì¹ä ¾çÁö¹Ì¿ª±¹ °¡¿À¸®Âò º£ÀÌÄÁ¼÷ÁÖººÀ½ °ÑÀýÀÌ 691kcal/19g |
¹é¹Ì¹ä »ÀÇØÀå±¹ ¿À¡¾îººÀ½ °è¶õ¸»ÀÌ Æ÷±â±èÄ¡ 706kcal/20g |
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