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1 |
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3 *°³ÃµÀý* |
4 ¹é¹Ì¹ä ¾î¹¬¾¦°«±¹ ÂÞ»ïºÒ°í±â ¸ÞÃ߸®¾ËÁ¶¸² Æ÷±â±èÄ¡ 682kcal/19g |
5 Àâ°î¹ä µ¿Å¾ËÅÁ °íÃßÀâä ¹Ì¿ª»õÄÞ¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 691kcal/20g |
6 ¹é¹Ì¹ä û±¹ÀåÂî°³ °¥Ä¡Ã»¾çÁ¶¸² º£ÀÌÄÁ¼÷ÁÖººÀ½ Æ÷±â±èÄ¡ 680kcal/19g |
7 ¹é¹Ì¹ä ´ß°³Àå ¿À¡¾îä¼ÒÀü °ÇÆÄ·¡¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 684kcal/18g |
8 |
9 |
10 *´ëü°øÈÞÀÏ* |
11 ¹é¹Ì¹ä ¾ó°¥À̵ÈÀå±¹ ´ßµµ¸®ÅÁ µÎºÎÁ¶¸² Æ÷±â±èÄ¡ 679kcal/18g |
12 Àâ°î¹ä µ·À°±èÄ¡Âî°³ Àڹݱ¸ÀÌ ÆÄÇÁ¸®Ä«Àâä Æ÷±â±èÄ¡ 694kcal/20g |
13 ¹é¹Ì¹ä ¹ÙÁö¶ô¹Ì¿ª±¹ Âý½ºÅ×ÀÌÅ© ¿ÀÀ̵µ¶óÁö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 685kcal/19g |
14 ¹é¹Ì¹ä ÄáºñÁöÂî°³ ÄÚ´Ù¸®Á¶¸² ¹Ì¿ªÁٱ⺺À½ Æ÷±â±èÄ¡ 676kcal/18g |
15 |
16 |
17 ¹é¹Ì¹ä Â¥Àå¼Ò½º °è¶õ±¹ ´Ü¹«Áö/¿ä±¸¸£Æ® Æ÷±ârlacl 718kcal/21g |
18 ¹é¹Ì¹ä »ç°ñ¿ì°ÅÁöÅÁ °¥Ä¡±¸ÀÌ ¸¶ÆÄµÎºÎ Æ÷±â±èÄ¡ 673kcal/20g |
19 Àâ°î¹ä ÇØ¹°¼øµÎºÎ ¸Å¿î°¥ºñÂò Å©¸²½ºÆÄ°ÔƼ Æ÷±â±èÄ¡ 712kcal/21g |
20 ¹é¹Ì¹ä Â÷µ¹µÈÀåÂî°³ ¾Æ±ÍÄᳪ¹°Âò °è¶õÂò Æ÷±â±èÄ¡ 690kcal/19g |
21 ¹é¹Ì¹ä û¾çÄᳪ¹°±¹ ¿ìºÒ°í±â/½ÓÀå »óÃß½Ó/¹«½Ó Æ÷±â±èÄ¡ 702kcal/20g |
22 |
23 |
24 ¹é¹Ì¹ä ´ß¹Ì¿ª±¹ ²ÇÄ¡¹¬ÀºÁöÂò ¾î¹¬¾çÆÄººÀ½ ¿¹«±èÄ¡ 713kcal/20g |
25 ¹é¹Ì¹ä »ç°ñ¸¸µÎ±¹ °ñ¹ðÀ̹«Ä§ °ÇÆÄ·¡¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 698kcal/19g |
26 Àâ°î¹ä °íÃßÀåÂî°³ »ïÄ¡½ºÅ×ÀÌÅ© ½Ã±ÝÄ¡³ª¹° Æ÷±â±èÄ¡ 704kcal/21g |
27 ¹é¹Ì¹ä ȲÅÂÄᳪ¹°±¹ ¿À¡¾î¾çÆÄººÀ½ ÆÄ·¡ÀÚ¹Ý Æ÷±â±èÄ¡ 692kcal/19g |
28 ¹é¹Ì¹ä »ÀÇØÀå±¹ ²Ê¸®¸êÄ¡ººÀ½ ¹«Â§Áö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 689kcal/18g |
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31 ¹é¹Ì¹ä À°°³Àå ºñ¿£³ªÄÉÂýÁ¶¸² ¿ÀÀ̰íÃßµÈÀ幫ħ °ÑÀýÀÌ 708kcal/20g |
¹é¹Ì¹ä ¼è°í±â¹«±¹ ÄÚ´Ù¸®¹«Á¶¸² °¡Áö±¼¼Ò½º Æ÷±â±èÄ¡ 692kcal/19g |
Àâ°î¹ä ºÎ´ëÂî°³ ¸ÞÃ߸®¾ËÁ¶¸² º£ÀÌÄÁ¼÷ÁÖººÀ½ ¿¹«±èÄ¡ 713kcal/21g |
¹é¹Ì¹ä ¾î¹¬¾¦°«±¹ LA°¥ºñ±¸ÀÌ ¿ÀÀ̾çÆÄ¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 698kcal/19g |
Ä«·¹¶óÀ̽º »õ¿ì¾ó°¥À̱¹ ´Ü¹«Áö/¹Ð°¨ ¿äÇ÷¹ Æ÷±â±èÄ¡ 676kcal/18g |
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