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1 ¹é¹Ì¹ä ¹ö¼¸Àü°ñ µ·À°µÎºÎ±èÄ¡ ²Ê¸®¸êÄ¡ººÀ½ ÆÄ·¡ÀÚ¹Ý ±ïµÎ±â 825kcal/23g |
2 º¸¸®¹ä ȲŹ̿ª±¹ °¥ºñÂò °è¶õÂò Äᳪ¹°¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 826kcal/23g |
3 ¹é¹Ì¹ä ¸¸µÎ±¹ ¿À¡¾îººÀ½ ¾ÖÈ£¹Ú»õ¿ìÁ£ººÀ½ ¹°´Ù½Ã¸¶½Ó/ÃÊÀå Æ÷±â±èÄ¡ 823kcal/22g |
4 Àâ°î¹ä Â÷µ¹µÈÀåÂî°³ Á¶±â±¸ÀÌ Ã볪¹° ¿ÀÀ̵µ¶óÁö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 819kcal/21g |
5 ºñºö¹ä ¾î¹¬±¹ °è¶õÈĶóÀÌ ¿ä±¸¸£Æ® Æ÷±â±èÄ¡ 812kcal/20g |
6 |
7 |
8 ¹é¹Ì¹ä °Ç»õ¿ì¾Æ¿í±¹ ºÒ³«ººÀ½ °ñ¹ðÀ̹«Ä§ ±¸ÀÌ±è Æ÷±â±èÄ¡ 823kcal/22g |
9 Èæ¹Ì¹ä ¼è°í±â¹«±¹ °íµî¾î½Ã·¡±âÂò ÅÁÆòä ¼÷ÁÖ¸À»ì³ª¹° Æ÷±â±èÄ¡ 820kcal/21g |
10 ¹é¹Ì¹ä »ÀÇØÀå±¹ µ¿ÅÂÀü °í±¸¸¶Áٱ⺺À½ ÆÄ·¡±è/¾ç³ä ÃѰ¢±èÄ¡ 817kcal/21g |
11 Àâ°î¹ä ÇѹæÀå°¢ÅÁ ÇØÆÄ¸®³Ãä ¹«Â§Áö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 829kcal/23g |
12 ¹é¹Ì¹ä È«ÃÊÄᳪ¹°±¹ »ï°ã»ìºÒ°í±â »óÃß½Ó/¿ì··½ÓÀå ¿ÀÀ̵µ¶óÁö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 821kcal/22g |
13 |
14 |
15 ¹é¹Ì¹ä ²É°ÔµÈÀåÂî°³ Âò´ß ¸íÅÂȸ¹«Ä§ ²¢ÀÙÀ徯Âî Æ÷±â±èÄ¡ 824kcal/23g |
16 Â÷Á¶¹ä À°°³Àå °¥Ä¡±¸ÀÌ ¹Ì¿ªÃʹ«Ä§ ½Ã·¡±â³ª¹° Æ÷±â±èÄ¡ 819kcal/22g |
17 ¹é¹Ì¹ä ¿À¡¾î¹«±¹ ´ç¸éºÒ°í±â °è¶õ¸»ÀÌ »óÃß°ÑÀýÀÌ Æ÷±â±èÄ¡ 827kcal/21g |
18 Àâ°î¹ä ÄáºñÁöÂî°³ ÄÚ´Ù¸®Á¶¸² Àâä ¿Àº¹Áö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 821kcal/22g |
19 Ä«·¹¶óÀ̽º °è¶õ±¹ ÇÔ¹Ú½ºÅ×ÀÌÅ© ´Ü¹«Áö »ç°ú Æ÷±â±èÄ¡ 817kcal/20g |
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21 |
22 ¹é¹Ì¹ä ¼è°í±â¿ì°ÅÁöÅÁ ¿À¡¾î±¼¼Ò½º ¿Ã¹æ°³¹¬¹«Ä§ ÆÄ·¡ÀÚ¹Ý Æ÷±â±èÄ¡ 821kcal/22g |
23 °È²¹ä º¸¸®»õ¿ì¾ó°¥À̱¹ ¿À¸®ÁÖ¹°·° ¹«½Ó/²¢ÀÙ½Ó µÎºÎÁ¶¸² Æ÷±â±èÄ¡ 812kcal/20g |
24 ¹é¹Ì¹ä °íÃßÀåÂî°³ ÆøÂý ¿ìÀ¯½ºÅ©·¥ºí¿¡±× ²¿½Ã·¡±â¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 829kcal/23g |
25 Àâ°î¹ä ´ß°³Àå Àڹݱ¸ÀÌ Äᳪ¹°´ç¸é¹«Ä§ ¸¶´ÃÂй«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 824kcal/21g |
26 ¹é¹Ì¹ä Å©¸²½ºÇÁ µ·±î½º ¸Á°í»ø·¯µå Â¥»çÀ̹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 826kcal/22g |
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29 ¹é¹Ì¹ä ¼è°í±â¹«±¹ ÂÞ»ïºÒ°í±â ºñ¿£³ªÄÉÂýÁ¶¸² ±¸ÀÌ±è Æ÷±â±èÄ¡ 825kcal/22g |
30 ±âÀå¹ä ¹ö¼¸Àü°ñ °¥Ä¡Á¶¸² À¯ºÎ³Ãä ¹°´Ù½Ã¸¶½Ó ±ïµÎ±â 817kcal/20g |
¹é¹Ì¹ä µ¿Å¾ËÅÁ ÇǸÁÀâä »ç°¢¾î¹¬ººÀ½ ºê·ÎÄݸ®/ÃÊÀå Æ÷±â±èÄ¡ 820kcal/21g |
Àâ°î¹ä ¾çÁö¹Ì¿ª±¹ °¥ºñÂò Àâä ¾ç³ä°íÃßÁö Æ÷±â±èÄ¡ 829kcal/23g |
*°³ÃµÀý |
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