| SUN |
MON |
TUE |
WED |
THU |
FRI |
SAT |
|
|
|
|
1 Àâ°î¹ä À°°³Àå °è¶õ¸»ÀÌ Ã»°æÃ¤°ÑÀýÀÌ Å©¸²½ºÆÄ°ÔƼ Æ÷±â±èÄ¡ 817kcal/20g |
2 ´ÜÈ£¹ÚÄ«·¹ ¾Æ¿í±¹ ÇÔ¹Ú½ºÅ×ÀÌÅ© ´Ü¹«Áö Å丶Åä Æ÷±â±èÄ¡ 820kcal/21g |
3 |
4 |
5 ¹é¹Ì¹ä ´ß¹Ì¿ª±¹ ¿À¡¾î»õÄÞ¹«Ä§ Àâä ¹«Â§Áö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 817kcal/20g |
6 Èæ¹Ì¹ä »ÀÇØÀå±¹ °¥Ä¡±¸ÀÌ ¸¶ÆÄµÎºÎ ²¢ÀÙÀ徯Âî Æ÷±â±èÄ¡ 820kcal/21g |
7 ¹é¹Ì¹ä ¼è°í±â¹«±¹ ³«ÁöººÀ½ ¿ìÀ¯½ºÅ©·¥ºí¿¡±× Äᳪ¹°¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 817kcal/21g |
8 Àâ°î¹ä ±Ù´ë±¹ °¥ºñÂò ÇØÆÄ¸®³Ãä ±¸ÀÌ±è Æ÷±â±èÄ¡ 826kcla/22g |
9 ¹é¹Ì¹ä ³Ã¸ð¹Ð ¾ð¾ç½ÄºÒ°í±â ¿ÀÀÌÁö¹«Ä§ ¼ö¹Ú Æ÷±â±èÄ¡ 812kcla/20g |
10 |
11 |
12 ¹é¹Ì¹ä ½Ã¶ô±¹ ´ßµµ¸®ÅÁ ²Ê¸®¸êÄ¡ººÀ½ ÆÄ·¡ÀÚ¹Ý Æ÷±â±èÄ¡ 814kcla/20g |
13 º¸¸®¹ä ¼è°í±â¹«±¹ °íµî¾î½Ã·¡±âÂò ¸í¿±Ã¤ººÀ½ ¿ì¹¬¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 818kcal/21g |
14 Âý½Ò¹ä ÇѹæÀå°¢ÅÁ ÆÄÇÁ¸®Ä«Àâä ¹«Â§Áö¹«Ä§ ¼ö¹Ú Æ÷±â±èÄ¡ 826kcal/23g |
15 *±¤º¹Àý* |
16 ¹é¹Ì¹ä À¯ºÎ¾î¹¬±¹ »ï°ã»ìºÒ°í±â »óÃß½Ó/½ÓÀå ¿ÀÀ̾çÆÄ¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 819kcal/21g |
17 |
18 |
19 ¹é¹Ì¹ä ȲÅÂÄᳪ¹°±¹ ÂÞ»ïºÒ°í±â ¸¶´ÃÂлõ¿ìººÀ½ ´Ù½Ã¸¶½Ó/ÃʰíÃßÀå Æ÷±â±èÄ¡ 812kcal/20g |
20 Èæ¹Ì¹ä û±¹ÀåÂî°³ ÄÚ´Ù¸®¹«Á¶¸² Äᳪ¹°´ç¸é¹«Ä§ °è¶õÂò Æ÷±â±èÄ¡ 819kcal/21g |
21 ¹é¹Ì¹ä ¹ÙÁö¶ô¹Ì¿ª±¹ ¸Å¿î°¥ºñÂò µÎºÎ¾ç³äÁ¶¸² »óÃß°ÑÀýÀÌ Æ÷±â±èÄ¡ 826kcal/23g |
22 Àâ°î¹ä À°°³Àå °è¶õÀåÁ¶¸² ººÀ½¿ìµ¿ ³ë°¢¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 820kcal/22g |
23 ¹é¹Ì¹ä ¿µ¾ç´ßÁ× µ¿Ä¡¹Ì ¼è°í±âÀåÁ¶¸² Â¥»çÀ̹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 814kcal/21g |
24 |
25 |
26 ¹é¹Ì¹ä ÇØ¹°¼øµÎºÎ ¿À¡¾îººÀ½ ¸ÞÃ߸®¾ËÁ¶¸² ±¸ÀÌ±è Æ÷±â±èÄ¡ 817kcal/21g |
27 ±âÀå¹ä ´ß¹Ì¿ª±¹ °í°¥ºñ °¨ÀÚÇܺºÀ½ ¼÷ÁÖ¸À»ì³ª¹° Æ÷±â±èÄ¡ 811kcal/20g |
28 ¹é¹Ì¹ä µ¿ÅÂÂî°³ ¿À¸®°ÜÀÚä °è¶õÂò ²¿½Ã·¡±â¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 824kcal/21g |
29 Àâ°î¹ä µµÅ丮¹¬¹ä ¿ìºÒ°í±â ¾ç¹èÃß½Ó Äᳪ¹°¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 827kcal/22g |
30 ºñºö¹ä ¾ó°¥À̵ÈÀå±¹ °è¶õÈĶóÀÌ ¿ä±¸¸£Æ® Æ÷±â±èÄ¡ 810kcal/20g |
31 |