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1 ¹é¹Ì¹ä Äᳪ¹°±èÄ¡±¹ ´ßµµ¸®ÅÁ ÆÄ·¡ÀÚ¹Ý Æ÷±â±èÄ¡ 670kcal/18g |
2 ¹é¹Ì¹ä ½Ã·¡±â±¹ ÄÚ´Ù¸®Âò ¹Ì¿ªÁٱ⺺À½ Æ÷±â±èÄ¡ 698kcal/20g |
3 Àâ°î¹ä ´ß°³Àå ÆÄÇÁ¸®Ä«ÀâÀç ¸êÄ¡°íÃßÀ庺À½ Æ÷±â±èÄ¡ 677kcal/19g |
4 ¹é¹Ì¹ä ¼øµÎºÎÂî°³ µ·°¥ºñÂò ³ë°¢¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 691kcla/21g |
5 ¹é¹Ì¹ä ºÎ´ëÂî°³ Àڹݱ¸ÀÌ ¹«Â§Áö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 676kcal/19g |
6 |
7 |
8 ¹é¹Ì¹ä ¾î¹¬¹«±¹ ÆøÂý °è¶õÈĶóÀÌ Æ÷±â±èÄ¡ 674kcal/19g |
9 ¹é¹Ì¹ä ¹ö¼¸Àü°ñ ÀÓ¿¬¼ö±¸ÀÌ Ã»Æ÷¹¬¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 690kcal/20g |
10 Àâ°î¹ä û¾çÄᳪ¹°±¹ ´ç¸éºÒ°í±â ¾ç¹èÃß½Ó/½ÓÀå Æ÷±â±èÄ¡ 703kcal/21g |
11 ¹é¹Ì¹ä ¹Ì¿ª³Ã±¹ °¥Ä¡¹«Á¶¸² ¼÷ÁÖ¸À»ì³ª¹° Æ÷±â±èÄ¡ 683kcal/19g |
12 ¹é¹Ì¹ä ´ß°õÅÁ ¿À¡¾îººÀ½ °¡Áö±¼¼Ò½º Æ÷±â±èÄ¡ 710kcal/21g |
13 |
14 |
15 *±¤º¹Àý* |
16 ¹é¹Ì¹ä »ç°ñ¸¸µÎ±¹ °ñ¹ðÀ̹«Ä§ °è¶õÂò °ÑÀýÀÌ 687kcal/19g |
17 Àâ°î¹ä ȲÅÂÇØÀå±¹ »ïÄ¡½ºÅ×ÀÌÅ© ¹Ì¿ªÃʹ«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 697kcal/20g |
18 ¹é¹Ì¹ä ½Ã·¡±â±¹ ¸Å¿î°¥ºñÂò Äᳪ¹°³Ãä Æ÷±â±èÄ¡ 683kcal/19g |
19 Â¥À嵤¹ä Ç¥°í°è¶õ±¹ ±º¸¸µÎ ´Ü¹«Áö Æ÷±â±èÄ¡ 674kcal/18g |
20 |
21 |
22 ¹é¹Ì¹ä È£¹Ú¼öÁ¦ºñ ´ßµµ¸®ÅÁ ÆÄ·¡¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 692kcal/19g |
23 ¹é¹Ì¹ä ¹Ì¿ª±¹ ÄÚ´Ù¸®Äᳪ¹°Âò µÎºÎÁ¶¸² Æ÷±â±èÄ¡ 680kcal/18g |
24 Â÷Á¶¹ä »ÀÇØÀå±¹ ¾çÀåÇǺºÀ½ ¾ç³ä²¢ÀÙÁö Æ÷±â±èÄ¡ 674kcal/20g |
25 ¹é¹Ì¹ä ¹ÙÁö¶ôµÈÀåÂî°³ °íµî¾î¹«Á¶¸² º£ÀÌÄÁ¼÷ÁÖººÀ½ Æ÷±â±èÄ¡ 686kcal/19g |
26 ¹é¹Ì¹ä ¿µ¾ç´ßÁ× ³ª¹Ú±èÄ¡ ¸êÄ¡°íÃßÀ庺À½ Æ÷±â±èÄ¡ |
27 |
28 |
29 ¹é¹Ì¹ä ´ß°³Àå ºñ¿£³ªÄÉÂýººÀ½ ±¸ÀÌ±è Æ÷±â±èÄ¡ 683kcal/19g |
30 ¹é¹Ì¹ä ÇØ¹°¼øµÎºÎ °¥Ä¡¹«Á¶¸² °¡Áö±¼¼Ò½º Æ÷±â±èÄ¡ 684kcal/18g |
31 Àâ°î¹ä Äᳪ¹°±¹ µ·À°ºÒ°í±â ¿Í»çºñ¹«»ï/½ÓÀå Æ÷±â±èÄ¡ 691al/20g |
¹é¹Ì¹ä ¼è°í±â¹«±¹ ²ÇÄ¡¹¬ÀºÁöÂò ¸ÞÃ߸®¾ËÁ¶¸² ±ïµÎ±â 689kcaal/20g |
¹é¹Ì¹ä ÄáºñÁöÂî°³ °¥ºñÂò ¹Ì¿ªÁٱ⺺À½ Æ÷±â±èÄ¡ 702kcal/21g |
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