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1 ¹é¹Ì¹ä ¼è°í±â¿ì°ÅÁöÅÁ ÆÄÇÁ¸®Ä«Àâä °í»ç¸®³ª¹° ±¸ÀÌ±è Æ÷±â±èÄ¡ 814kcal/20g |
2 Â÷Á¶¹ä ¹ÙÁö¶ô¹Ì¿ª±¹ ÄÚ´Ù¸®Äᳪ¹°Âò °è¶õ¸»ÀÌ °¡Áö¾çÆÄººÀ½ Æ÷±â±èÄ¡ 823kcal/22g |
3 ¹é¹Ì¹ä Ȳű¹ ´ç¸éºÒ°í±â »ç°¢¾î¹¬ººÀ½ ¿Àº¹Áö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 817kcla/21g |
4 Àâ°î¹ä Çѹæ´ß°õÅÁ ¿À¡¾î»õÄÞ¹«Ä§ ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ººÀ½ ¹°´Ù½Ã¸¶½Ó Æ÷±â±èÄ¡ 826kcal/22g |
5 Â¥À嵤¹ä «»Í±¹ ±º¸¸µÎ ´Ü¹«Áö ¿ä±¸¸£Æ® Æ÷±â±èÄ¡ 810kcal/21g |
6 |
7 |
8 ¹é¹Ì¹ä ¸¸µÎ±¹ ¿À»ïºÒ°í±â ¸ÞÃ߸®¾ËÁ¶¸² ÆÄ·¡ÀÚ¹Ý Æ÷±â±èÄ¡ 817kcal/20g |
9 º¸¸®¹ä ²É°ÔµÈÀåÂî°³ °¥Ä¡Á¶¸² Å丶Åä°è¶õººÀ½ »óÃß°ÑÀýÀÌ Æ÷±â±èÄ¡ 820kcal/22g |
10 ¹é¹Ì¹ä ³«Áö¹èÃß±¹ ÆøÂý Äᳪ¹°´ç¸é¹«Ä§ ¹«Â§Áö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 819kcal/21g |
11 Àâ°î¹ä µµÅ丮¹¬¹ä °¥ºñÂò ¸êÄ¡°íÃßÀ庺À½ ²¢ÀÙÀ徯Âî Æ÷±â±èÄ¡ 824kcal/21g |
12 ¹é¹Ì¹ä ´ß°³Àå ¾çÀåÇǺºÀ½ ½Ã·¡±âÁöÁü °¨ÀÚ»÷µåÀ§Ä¡ Æ÷±â±èÄ¡ 814kcal/20g |
13 |
14 |
15 Âý½Ò¹ä ÇѹæÀå°¢ÅÁ º£ÀÌÄÁ¼÷ÁÖººÀ½ ¹«Â§Áö¹«Ä§ ¼ö¹Ú Æ÷±â±èÄ¡ 823kcal/23g |
16 Èæ¹Ì¹ä ¼è°í±â¹«±¹ ¿À¡¾îººÀ½ ¹Ì¿ªÁٱ⺺À½ ûÆ÷¹¬¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 824kcal/22g |
17 ¹é¹Ì¹ä »ÀÇØÀå±¹ ¿À¡¾îºÎÃßÀü °è¶õÀåÁ¶¸² ¿ÀÀ̾çÆÄ¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 817kcal/21g |
18 Àâ°î¹ä º¸¸®»õ¿ì¾ó°¥À̱¹ Á¶±â±¸ÀÌ ÇǸÁÀâä Â¥»çÀ̹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 829kcal/21g |
19 ¹é¹Ì¹ä ¿ÀÀ̹̿ª³Ã±¹ »ï°ã»ìºÒ°í±â ¾ç¹èÃß½Ó Äᳪ¹°¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 821kcal/20g |
20 |
21 |
22 Âý½Ò¹ä ¾çÁö¹Ì¿ª±¹ ´ßµµ¸®ÅÁ °¡Áö¾çÆÄººÀ½ ¸¶´ÃÂÐÁö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 817kcal/21g |
23 ±âÀå¹ä ºÎ´ëÂî°³ ÀÓ¿¬¼ö±¸ÀÌ ³ë°¢¹«Ä§ ±¸ÀÌ±è Æ÷±â±èÄ¡ 824kcal/22g |
24 ¹é¹Ì¹ä ¾î¹¬¾¦°«±¹ ¿ìºÒ°í±â »óÃß½Ó ºÎÃß°ÑÀýÀÌ Æ÷±â±èÄ¡ 818kcla/21g |
25 Àâ°î¹ä ¼è°í±â¿ì°ÅÁöÅÁ °íµî¾î½Ã·¡±âÂò ºñ¿£³ªÄÉÂýÁ¶¸² µµÅ丮¹¬¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 820kcla/21g |
26 ºñºö¹ä ¾ó°¥À̱¹ °è¶õÈĶóÀÌ ¿ä±¸¸£Æ® Æ÷±â±èÄ¡ 811kcal/20g |
27 |
28 |
29 ¹é¹Ì¹ä °íÃßÀåÂî°³ ºÒ³«ººÀ½ »ç°¢¾î¹¬ººÀ½ ÆÄ·¡¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 814kcal/20g |
30 Â÷Á¶¹ä ¼è°í±â¹èÃß±¹ ÄÚ´Ù¸®Äᳪ¹°Âò °è¶õÂò ¼÷ÁÖ¸À»ì³ª¹° Æ÷±â±èÄ¡ 821kcal/21g |
31 ¹é¹Ì¹ä È«ÃÊÄᳪ¹°±¹ º¸½Ó »óÃß/¹èÃß½Ó ¹«¹Ì³ª¸®»ýä Æ÷±â±èÄ¡ 827kcal/22g |
Àâ°î¹ä À°°³Àå °è¶õ¸»ÀÌ Ã»°æÃ¤°ÑÀýÀÌ Å©¸²½ºÆÄ°ÔƼ Æ÷±â±èÄ¡ 817kcal/20g |
´ÜÈ£¹ÚÄ«·¹ ¾Æ¿í±¹ ÇÔ¹Ú½ºÅ×ÀÌÅ© ´Ü¹«Áö Å丶Åä Æ÷±â±èÄ¡ 820kcal/21g |
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