| SUN |
MON |
TUE |
WED |
THU |
FRI |
SAT |
|
|
|
1 ¹é¹Ì¹ä ¾ó°¥À̱¹ ´ç¸éºÒ°í±â °è¶õÂò ¼¼¹ß³ª¹° Æ÷±â±èÄ¡ 820kcla/22g |
2 Á¤¿ù´ëº¸¸§ Ư½Ä ¿À°î¹ä ¼è°í±â¹«±¹ Á¶±â±¸ÀÌ º¸¸§³ª¹° º¹½Ó Æ÷±â±èÄ¡ 823kcal/23g |
3 ¹é¹Ì¹ä Â¥À嵤¹ä Ç¥°í°è¶õ±¹ ±º¸¸µÎ ´Ü¹«Áö/¿ä±¸¸£Æ® Æ÷±â±èÄ¡ 804kcla/20g |
4 |
5 |
6 ¹é¹Ì¹ä ȲÅÂÄᳪ¹°±¹ ¿À¡¾î±¼¼Ò½º ¿Ã¹æ°³¹¬¹«Ä§ ¹«Â§Áö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 809kcal/21g |
7 º¸¸®¹ä °íÃßÀåÂî°³ Àڹݱ¸ÀÌ ¸¶´ÃÂлõ¿ìººÀ½ ¼÷ÁÖ³ª¹° Æ÷±â±èÄ¡ 812kcal/22g |
8 ¹é¹Ì¹ä Çѹæ´ß°õÅÁ ÇØÆÄ¸®³Ãä µÎºÎ¾ç³äÁ¶¸² ¾ç³ä°íÃßÁö Æ÷±â±èÄ¡ 824kcla/23g |
9 Àâ°î¹ä È«Çչ̿ª±¹ °¥ºñÂò ¾î¹¬¾çÆÄººÀ½ ¹«¹Ì³ª¸®»ýä Æ÷±â±èÄ¡ 827kcla/21g |
10 ¹é¹Ì¹ä À°°³Àå °è¶õÀåÁ¶¸² ººÀ½¿ìµ¿ »óÃß°ÑÀýÀÌ Æ÷±â±èÄ¡ 811kcla/20g |
11 |
12 |
13 ¹é¹Ì¹ä ¿À¡¾î¹«±¹ ´ßÂò ¿ÀÀÌ»óÃß¹«Ä§ ±¸ÀÌ±è Æ÷±â±èÄ¡ 821kcal/22g |
14 Èæ¹Ì¹ä ¸Å»ýÀ̱¹ ÄÚ´Ù¸®Äᳪ¹°Âò °è¶õÂò ¸¶´ÃÂй«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 819kcal/21g |
15 ¹é¹Ì¹ä ¾î¹¬¾¦°«±¹ °íÃßÀåºÒ°í±â ¾ç¹èÃß½Ó/½ÓÀå ¼¼¹ß³ª¹° Æ÷±â±èÄ¡ 827kcal/23g |
16 ²Éºñºö¹ä ¾ó°¥À̱¹ °è¶õÈĶóÀÌ °¨±Ö ¿ä±¸¸£Æ® Æ÷±â±èÄ¡ 814kcal/21g |
17 ¹é¹Ì¹ä ºÎ´ëÂî°³ ÀÓ¿¬¼ö±¸ÀÌ ÆÄ·¡ÀÚ¹Ý ²¢ÀÙ³ª¹° Æ÷±â±èÄ¡ 810kcal/20g |
18 |
19 |
20 ¹é¹Ì¹ä ¾çÁö¹Ì¿ª±¹ ²ÇÄ¡±èÄ¡Âò ¸ÞÃ߸®¾ËÁ¶¸² ¹«Â§Áö¹«Ä§ ¿¹«±èÄ¡ 816kcal/21g |
21 º¸¸®¹ä »ÀÇØÀå±¹ ¿À¸®°ÜÀÚä ²Ê¸®¸êÄ¡ººÀ½ À¯Ã¤³ª¹° Æ÷±â±èÄ¡ 822kcla/23g |
22 ¹é¹Ì¹ä ¹ö¼¸Àü°ñ ¿À¡¾îµ¹³ª¹° ¸À»ì°è¶õ¸»ÀÌ ÆÄ·¡±è/´Þ·¡¾ç³ä Æ÷±â±èÄ¡ 819kcla/21g |
23 Àâ°î¹ä ÇØ¹°¼øµÎºÎ °¥Ä¡±¸ÀÌ ÆÄÇÁ¸®Ä«Àâä ¹°´Ù½Ã¸¶/ÃÊÀå Æ÷±â±èÄ¡ 820kcla/22g |
24 ¹é¹Ì¹ä º¸¸®»õ¿ì¾ó°¥À̱¹ ¹ö¼¸ºÒ°í±â »óÃß½Ó/½ÓÀå Äᳪ¹°¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 817kcla/21g |
25 |
26 |
27 ¹é¹Ì¹ä ¼è°í±â¿ì°ÅÁöÅÁ ¸¶ÆÄµÎºÎ ¾î¹¬¾çÆÄººÀ½ ÆÄ·¡ÀÚ¹Ý Æ÷±â±èÄ¡ 813kcla/20g |
28 Èæ¹Ì¹ä µ·À°±èÄ¡Âî°³ Àڹݱ¸ÀÌ º£ÀÌÄÁ¼÷ÁÖººÀ½ µµÅ丮¹¬/¾ç³ä ¿¹«±èÄ¡ 824kcal/21g |
*»ïÀÏÀý* |
Çö¹Ì¹ä Ȳű¹ ¿À¡¾î±¼¼Ò½º °è¶õÂò ²¢ÀÙÀ徯Âî Æ÷±â±èÄ¡ 817kcla/22g |
¹é¹Ì¹ä ½Ã¶ô±¹ µ·°¥ºñÂò °ñ¹ðÀ̹«Ä§ ±¸ÀÌ±è Æ÷±â±èÄ¡ 824kcal/23g |
|