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1 Â¥À嵤¹ä ÆØÀ̰è¶õ±¹ ±º¸¸µÎ ´Ü¹«Áö ¿ä±¸¸£Æ® Æ÷±â±èÄ¡ 811kcal/20g |
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4 ¹é¹Ì¹ä ´ß°³Àå ÆÄÇÁ¸®Ä«Àâä ²Ê¸®¸êÄ¡ººÀ½ ±¸ÀÌ±è Æ÷±â±èÄ¡ 825kcal/21g |
5 Èæ¹Ì¹ä ¾çÁö¹Ì¿ª±¹ ÀÓ¿¬¼ö±¸ÀÌ ¸¶ÆÄµÎºÎ °¡Áö¾çÆÄººÀ½ ±ïµÎ±â 820kcal/22g |
6 ¹é¹Ì¹ä »ÀÇØÀå±¹ ¸À»ì°è¶õ¸»ÀÌ Áø¹Ì乫ħ ºê·ÎÄݸ®/ÃÊÀå Æ÷±â±èÄ¡ 817kcal/21g |
7 Àâ°î¹ä º¸¸®»õ¿ì¾ó°¥À̱¹ ºÒ³«ººÀ½ ¾î¹¬¾çÆÄººÀ½ ¿Ã¹æ°³¹¬¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 827kcal/22g |
8 ¹é¹Ì¹ä ¿µ¾ç´ßÁ× ³ª¹Ú±èÄ¡ ¼è°í±âÀåÁ¶¸² ¿ÀÀÌÁö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 822kcal/21g |
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11 ¹é¹Ì¹ä Äᳪ¹°±èÄ¡±¹ ¿À¡¾î±¼¼Ò½º ºñ¿£³ªÄÉÂýÁ¶¸² ÆÄ·¡ÀÚ¹Ý ±ïµÎ±â 819kcal/21g |
12 º¸¸®¹ä °íÃßÀåÂî°³ ÆøÂý °è¶õÂò ¹Ì¿ªÁٱ⺺À½ Æ÷±â±èÄ¡ 824kcal/21g |
13 ¹é¹Ì¹ä ºÎ´ëÂî°³ °¥Ä¡±¸ÀÌ °ñ¹ðÀ̹«Ä§ ²¢ÀÙÀ徯Âî Æ÷±â±èÄ¡ 810kcal/20g |
14 Àâ°î¹ä ¹ÙÁö¶ôµÈÀåÂî°³ µ·°¥ºñÂò ÇØÆÄ¸®³Ãä ¸¶´ÃÂÐÁö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 829kcal/22g |
15 Ä«·¹¶óÀ̽º ¹Ì¿ª±¹ ¶±°¥ºñ±¸ÀÌ ´Ü¹«Áö ¿ä±¸¸£Æ® Æ÷±â±èÄ¡ 817kcal/21g |
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18 ¹é¹Ì¹ä ȲÅÂÄᳪ¹°±¹ ´ßÂò ¸í¿±Ã¤ººÀ½ ¾î¸°ÀÙ¿¬µÎºÎ/¼Ò½º ±ïµÎ±â 820kcal/21g |
19 Èæ¹Ì¹ä ¹ö¼¸Àü°ñ °íµî¾î½Ã·¡±âÂò °è¶õÀåÁ¶¸² ¹«Â§Áö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 829kcal/21g |
20 ¹é¹Ì¹ä ±Ù´ë±¹ ¿ìºÒ°í±â ¾ç¹èÃß½Ó/½ÓÀå µÎºÎÁ¶¸² Æ÷±â±èÄ¡ 817kcal/20g |
21 ¹é¹Ì¹ä ÇØ¹°¼øµÎºÎ ÄÚ´Ù¸®¹«Á¶¸² º£ÀÌÄÁ¼÷ÁÖººÀ½ ±¸ÀÌ±è Æ÷±â±èÄ¡ 824kcal/22g |
22 Àâ°î¹ä Çѹ氥ºñÅÁ ¿À¡¾îÃʹ«Ä§ ¼ÛÆí È«·Î/ÆÄÀξÖÇà ÃѰ¢±èÄ¡ 830kcal/23g |
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25 ¹é¹Ì¹ä ¾Æ¿í±¹ ¿À»ïºÒ°í±â Äᳪ¹°¹«Ä§ °è¶õÂò Æ÷±â±èÄ¡ 814kcal/21g |
26 ±âÀå¹ä À°°³Àå Àڹݱ¸ÀÌ Ã»Æ÷¹¬±è°¡·ç¹«Ä§ ¹«¹Ì³ª¸®»ýä Æ÷±â±èÄ¡ 829kcal/22g |
27 ¹é¹Ì¹ä ´ß°õÅÁ ÆÄÇÁ¸®Ä«Àâä ¸êÄ¡°íÃßÀ庺À½ ÆÄ·¡±è/¾ç³äÀå Æ÷±â±èÄ¡ 809kcal/20g |
28 Ãß¼®¿¬ÈÞ |
29 Ãß¼® |
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