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1 Â÷Á¶¹ä µ¿ÅÂÂî°³ ÇǸÁÀâä ¹Ì¿ªÁٱ⺺À½ °è¶õÂò Æ÷±â±èÄ¡ 824kcal/22g |
2 ¹é¹Ì¹ä °íÃßÀåÂî°³ ÀÓ¿¬¼ö±¸ÀÌ ¾î¹¬¾çÆÄººÀ½ ÆÄ·¡ÀÚ¹Ý Æ÷±â±èÄ¡ 810kcal/20g |
3 Àâ°î¹ä Äᳪ¹°±èÄ¡±¹ µ·°¥ºñÂò °è¶õ¸»ÀÌ ¸¶´ÃÂÐÀ徯Âî Æ÷±â±èÄ¡ 827kcal/22g |
4 Ä«·¹¶óÀ̽º ¾ó°¥À̵ÈÀå±¹ ¶±°¥ºñ±¸ÀÌ ´Ü¹«Áö¹«Ä§ ¿ä±¸¸£Æ® Æ÷±â±èÄ¡ 918kcal/21g |
5 |
6 |
7 ¹é¹Ì¹ä Äᳪ¹°ÇØÀå±¹ ´ßÂò ºñ¿£³ªÄÉÂýººÀ½ µµÅ丮¹¬¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 816kcal/20g |
8 ±âÀå¹ä ¼è°í±â¿ì°ÅÁöÅÁ »ïÄ¡½ºÅ×ÀÌÅ© °¨ÀÚ人À½ ³ë°¢¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 820kcal/21g |
9 ¹é¹Ì¹ä ¾çÁö¹Ì¿ª±¹ ³«ÁöººÀ½ ¿ìÀ¯½ºÅ©·¥ºí¿¡±× Äᳪ¹°¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 819kcal/22g |
10 Àâ°î¹ä ´ß°õÅÁ ÆÄÇÁ¸®Ä«Àâä ¿À¡¾î»õÄÞ¹«Ä§ ²¢ÀÙÀ徯Âî Æ÷±â±èÄ¡ 829kcal/23g |
11 ¿¹«º¸¸®ºñºö¹ä À¯ºÎ±¹ °è¶õÈĶóÀÌ Ã»Æ÷¹¬¹«Ä§ Å丶Åä ¿¹«±èÄ¡ 817kcal/20g |
12 |
13 |
14 ¹é¹Ì¹ä ´ß¹Ì¿ª±¹ ¿À¡¾îººÀ½ ¾ÖÈ£¹Ú³ª¹° ¹«Â§Áö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 822kcal/21g |
15 *±¤º¹Àý |
16 ¹é¹Ì¹ä ¹ÙÁö¶ôµÈÀåÂî°³ ¿À¸®ÈÆÁ¦±¸ÀÌ ½Ó¹«/¸Ó½ºÅ¸µå °¡Áö¾çÆÄººÀ½ Æ÷±â±èÄ¡ 827kcal/22g |
17 Àâ°î¹ä ÄáºñÁöÂî°³ °¥Ä¡¹«Á¶¸² ¿À¡¾îºÎÃßÀü ½Ã·¡±âÁöÁü Æ÷±â±èÄ¡ 816kcal21g |
18 ¹é¹Ì¹ä ¸Þ¹Ð¼Ò¹Ù ÇÔ¹Ú½ºÅ×ÀÌÅ©/¼Ò½º ²Ê¸®¸êÄ¡ººÀ½ ´Ü¹«Áö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 813kcla/20g |
19 |
20 |
21 ¹é¹Ì¹ä À°°³Àå Å丶Åä°è¶õººÀ½ ÇØÆÄ¸®³Ãä ±¸ÀÌ±è Æ÷±â±èÄ¡ 817kcal/19g |
22 Èæ¹Ì¹ä ¼è°í±â¹«±¹ °íµî¾î±¸ÀÌ °ñ¹ðÀ̹«Ä§ Ã볪¹°ººÀ½ Æ÷±â±èÄ¡ 824kcal/22g |
23 ¹é¹Ì¹ä Äᳪ¹°±¹ ¸Å¿î°¥ºñÂò °è¶õÂò ¹°´Ù½Ã¸¶½Ó Æ÷±â±èÄ¡ 828kcal/22g |
24 Àâ°î¹ä û±¹ÀåÂî°³ ÄÚ´Ù¸®¹«Á¶¸² º£ÀÌÄÁ¼÷ÁÖººÀ½ °ÇÆÄ·¡¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 819kcal/20g |
25 ¹é¹Ì¹ä ¿ÀÀ̹̿ª³Ã±¹ ¿ìºÒ°í±â ¾ç¹èÃß½Ó µÎºÎÁ¶¸² Æ÷±â±èÄ¡ 822kcal/21g |
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28 ¹é¹Ì¹ä ¿À¡¾î¹«±¹ ´ßµµ¸®ÅÁ ûÆ÷¹¬±è°¡·ç¹«Ä§ ²¢ÀÙÀ徯Âî Æ÷±â±èÄ¡ 822kcal/21g |
29 Â÷Á¶¹ä »ç°ñ¸¸µÎ±¹ ¿À¸®°ÜÀÚä ¸ÞÃ߸®¾ËÁ¶¸² ¼÷ÁÖ¸À»ì³ª¹° Æ÷±â±èÄ¡ 828kcal/22g |
30 ¹é¹Ì¹ä µ·À°±èÄ¡Âî°³ Á¶±â±¸ÀÌ Äᳪ¹°´ç¸é¹«Ä§ È£¹Ú³ª¹° ±ïµÎ±â 819kcal/20g |
31 Àâ°î¹ä ²É°ÔµÈÀåÂî°³ ÂÞ»ïºÒ°í±â µ¿±×¶û¶¯Àü ¿Àº¹Áö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 824kcal/21g |
Â¥À嵤¹ä ÆØÀ̰è¶õ±¹ ±º¸¸µÎ ´Ü¹«Áö ¿ä±¸¸£Æ® Æ÷±â±èÄ¡ 811kcal/20g |
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