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1 ¹é¹Ì¹ä ¼è°í±â¿ì°ÅÁöÅÁ ÆøÂý ¾î¹¬¾çÆÄººÀ½ »óÃß°ÑÀýÀÌ Æ÷±â±èÄ¡ 819kcal/21g |
2 Àâ°î¹ä µ¿ÅÂÂî°³ ÆÄÇÁ¸®Ä«Àâä ¸¶´ÃÂлõ¿ìººÀ½ °è¶õÂò Æ÷±â±èÄ¡ 811kcal/21g |
3 ¹é¹Ì¹ä À¯ºÎ¿ìµ¿ »ý¼±±î½º/Ÿ¸£Å¸¸£¼Ò½º ´Ü¹«Áö¹«Ä§ ¿ä±¸¸£Æ® Æ÷±â±èÄ¡ 828kcal/20g |
4 |
5 |
6 ¹é¹Ì¹ä ±Ù´ë±¹ ´ßµµ¸®ÅÁ ²Ê¸®¸êÄ¡ººÀ½ ²¢ÀÙÀ徯Âî Æ÷±â±èÄ¡ 817kcal/21g |
7 Èæ¹Ì¹ä µ·À°±èÄ¡Âî°³ ÀÓ¿¬¼ö±¸ÀÌ °è¶õÀåÁ¶¸² ¹°ÆÄ·¡¹«Ä§ ÃѰ¢±èÄ¡ 823kcal/22g |
8 ¹é¹Ì¹ä ÇØ¹°¼øµÎºÎ ºÒ³«ººÀ½ À¯Ã¤³ª¹° ±¸ÀÌ±è Æ÷±â±èÄ¡ 809kcal/20g |
9 Àâ°î¹ä À°°³Àå ¾çÀåÇǺºÀ½ °è¶õ¸»ÀÌ ¹«Â§Áö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 817kcal/21g |
10 Â¥À嵤¹ä ÆØÀ̰è¶õ±¹ ±º¸¸µÎ ´Ü¹«Áö °¨±Ö Æ÷±â±èÄ¡ 824kcal/20g |
11 |
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13 ¹é¹Ì¹ä ¼è°í±â¹èÃß±¹ ¿À¡¾îººÀ½ ºñ¿£³ªÄÉÂýÁ¶¸² µµÅ丮¹¬¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 814kcal/20g |
14 º¸¸®¹ä Â÷µ¹µÈÀåÂî°³ ÄÚ´Ù¸®Á¶¸² ¿ìÀ¯½ºÅ©·¥ºí¿¡±× ¹Ì¿ªÁٱ⺺À½ Æ÷±â±èÄ¡ 822kcal/21g |
15 ¹é¹Ì¹ä È«ÃÊÄᳪ¹°±¹ º¸½Ó ¹èÃß/»óÃß½Ó ¼¼¹ß³ª¹° Æ÷±â±èÄ¡ 830kcal/23g |
16 Àâ°î¹ä »ÀÇØÀå±¹ ²¿¸·¾ç³äÂò ûÆ÷¹¬±è°¡·ç¹«Ä§ ¹°´Ù½Ã¸¶½Ó Æ÷±â±èÄ¡ 819kcal/21g |
17 ¹é¹Ì¹ä °Ç»õ¿ì¾Æ¿í±¹ °¥ºñÂò ÇØÆÄ¸®³Ãä ¾ç³ä°íÃßÁö Æ÷±â±èÄ¡ 821kcal/22g |
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20 ¹é¹Ì¹ä ´ß¹Ì¿ª±¹ ²ÇÄ¡±èÄ¡Âò °¨ÀÚÇܺºÀ½ ¾î¸°ÀÙ¿¬µÎºÎ ±ïµÎ±â 816kcal/21g |
21 ±âÀå¹ä ȲÅÂÄᳪ¹°±¹ Àڹݱ¸ÀÌ ¿À¡¾îÂü³ª¹°¹«Ä§ ¿¬±ÙÁ¶¸² Æ÷±â±èÄ¡ 825kcal/22g |
22 ¹é¹Ì¹ä ¹ö¼¸Àü°ñ µ¿±×¶û¶¯Àü ¸¶ÆÄµÎºÎ º½µ¿°ÑÀýÀÌ Æ÷±â±èÄ¡ 832kcal/23g |
23 Àâ°î¹ä û±¹ÀåÂî°³ ÂÞ»ïºÒ°í±â ÇØ¹°ººÀ½¿ìµ¿ ¸¶´ÃÂÐÁö¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 819kcal/21g |
24 ¹é¹Ì¹ä µµÅ丮¹¬¹ä ´ßÂò °ñ¹ðÀ̹«Ä§ Äᳪ¹°¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 820kcal/22g |
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27 ¹é¹Ì¹ä Äᳪ¹°±èÄ¡±¹ ¿À¸®ÈÆÁ¦±¸ÀÌ ½Ó¹«/¸Ó½ºÅ¸µå µÎºÎÁ¶¸² Æ÷±â±èÄ¡ 817kcal/21g |
28 Ä«·¹¶óÀ̽º À¯ºÎÀå±¹ ÇÔ¹Ú½ºÅ×ÀÌÅ© ´Ü¹«Áö ¿ä±¸¸£Æ® Æ÷±â±èÄ¡ 827kcla/23g |
29 ¹é¹Ì¹ä ¼è°í±â¹«±¹ ÄÚ´Ù¸®Äᳪ¹°Âò °è¶õÂò ÆÄ·¡ÀÚ¹Ý Æ÷±â±èÄ¡ 814kcal/21g |
30 Àâ°î¹ä ±Ù´ë±¹ Á¦À°ººÀ½ »óÃß½Ó ¹«¹Ì³ª¸®»ýä Æ÷±â±èÄ¡ 827kcal/23g |
ºñºö¹ä ¹Ì¿ª±¹ °è¶õÈĶóÀÌ °¨±Ö ûÆ÷¹¬±è°¡·ç¹«Ä§ Æ÷±â±èÄ¡ 821kcal/22g |
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